Водата помага при отслабването

Нуждата от вода през лятото се увеличава. Освен че я пием, за да сме по-хидратирани, тя може да насърчи и отслабването. Според различни изследвания, тя повишава чувството на ситост и ускорява метаболизма. Ето защо когато започнете хранителен режим и тренирате по-усилено, за да влезете във форма, е особено важно да пиете достатъчно вода.

Пиенето на вода помага за загубата на тегло, защото увеличава термогенезата на тялото. Когато топлината в него се повиши, метаболитните процеси стават по-бързи.

Приемът на вода преди хранене при някои хора може да доведе до сваляне на до 2 килограма на ден или 44% повече за 12 седмици, установява проучване в САЩ. Ако се пие на гладно, при това топла, тя подпомага топенето на повече мазнини.

Водата помага на организма да изхвърли по-лесно токсините, което е предпоставка за намаляване възпалението в тялото.

Още новини за здраве четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase