Беленето на картофи, чистенето на тоалетната и съзерцаването на полюшващи се от вятъра дървета противодействат по-добре на стреса от йогата, пише британския "Дейли стар", позовавайки се на резултатите от допитване, направено във Великобритания.
Привидно скучни дейности като плевене, сгъване на изпрани дрехи и рязане на зеленчуци също се оказват отлично средство за разтоварване.
Съдейки по резултатите от анкетата, най-популярната дейност срещу стрес, посочена от 36 процента от участниците, е галенето на куче или котка. Следващите най-разтоварващи занимания са слушането на звуците на пращящ огън (30 процента) и дъжд (29 процента).
Анализирайки резултатите от допитването, психоложката Беки Спелман отбелязва: "Интересно е да установим как редица простички занимания, често считани за досадни, действат успокояващо и терапевтично. Забавянето на темпото и съсредоточаването върху прости неща са водещи принципи в медитацията на осъзнаването - доказана терапевтична техника срещу стрес и психологически проблеми".
Допитването показва също, че 86 процента от британците се чувстват стресирани всекидневно, като най-напрегнати се оказват жителите на Плимут, съобщава БТА.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
елеонора
преди 4 годиниТренирам йога при Даниел Петров и съм много доволна. Тази статия е смешна...
5
Константин
преди 4 годиниЩо за безмислена статия
4
Анонимен
преди 4 годиниПърво темата не е специалността на Беки Спелман, тя работи върху телефонната терапия с индивидуални клиенти по точно тя разработва идеята за телефонна терапия за ефективността на това е спорно но си има клиентела заради удобството на употреба.Второ някой се е загубил в превода и е направил логически грешки бол.Не е нужно да чета оригиналната статия има много псевдо-логика в статията която е недопустима за които и да е психолог.