Приготвено под формата на гуакамоле, добавено към смути рецепти, авокадото е един от най-често консумираните плодове. То е подходящо за консумация и от диабетици. Богато е на витамини А, Е, витамини от групата В, калий, фосфор и други важни хранителни елементи. За какво може да го използвате, вижте в следващите редове.

Маска за коса

Авокадото е чудесно за подхранване на сухата и изтощена коса. Направете си маска като намачкате 1 добре узряло авокадо и добавите към него малко зехтин. Получената маска се нанася върху предварително измита и влажна коса по дължината. След 15 минути може да изплакнете с вода.

Заместител на майонеза

Сандвичите са бърза и лесна закуска или обяд. Винаги можем да ги направим по-здравословни, като добавим в тях полезни съставки.

Заменете майонезата с намачкано авокадо. Намазано върху филийки, има чудесен кремообразен вкус. Вижте едно предложение за сандвич с авокадо.

Като маска за лице

Авокадото е добър естествен овлажнител за кожата. То подхранва, възстановява и ѝ придава блясък. Към ½ намачкано авокадо добавете малко зехтин, мед или кисело мляко. Нанесете маската върху почистена и суха кожа и след 10-15 минути изплакнете с хладка вода.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• авокадо
• маски за коса
• маски за лице