Знаете ли, че съществува известна връзка между типовете фигура и хормоните? Промените във функцията на някои важни органи често засягат тялото ни и в резултат трупаме излишни килограми.
Вижте 4 типа фигура и как с хранене и спорт да повлияете благоприятно на организма.
Адреналиново тяло
Адреналиновото тяло се характеризира с широки рамене и силни крака, както и широка талия. Хората с такъв тип фигура по-трудно губят излишни килограми в областта на корема. Ако човек е изложен често на стрес, това стимулира синтеза на хормона на стреса кортизол, поради което се натрупват излишни мазнини около най-важните органи в коремната кухина. Постоянният стрес води до лош сън, слаба памет, наднормено тегло.
Симптоми на адреналиновото тяло:
- Трудности с пробуждането, дори след 10-12 часа сън
- Чувство на недостиг на въздух след катерене по стълбите
- Хронична умора, която не преминава след сън
- Натрупване на допълнителни килограми около талията
- Липса на енергия
- Задържане на вода, дехидратация
- Апетит за солени храни
- Колит и други.
Препоръчва се да ограничите консумацията на мазни, сладки и солени храни, тъй като те стимулират синтеза на адреналин – друг стресов хормон.
Консумирайте повече пресни плодове, млечни продукти и пълнозърнест хляб.
Интензивните кардио тренировки могат да помогнат за изгарянето на калориите, които се съхраняват в областта на талията.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
4
компетентна
преди 5 годиниДо Анонимен -"Широки рамене имат само хора, които имат активна физическа дейност, засягаща гръдния кош." - глупости! Ширината на раменете зависи от дължината на ключицата! Тази кост при правилно хранене на детето, и съответната наследственост, се развива заедно с всички кости във хармонична фигура!
3
Анонимен
преди 5 годиниНаписаното в статията е не само невярно, но и вредно, ако му се вярва. Безотговорно е да публикувате текстове за здравето, много далеч от истината. Който ги е писал, няма ниво по биология даже осми клас.
2
Анонимен
преди 5 годиниШироки рамене имат само хора, които имат активна физическа дейност, засягаща гръдния кош. Даже ако някой се занимава с фитнес известно време и спре, раменете му пак ще станат тесни, защото не е развил трайно белия дроб, а само мускулатурата в горната част на тялото. Физическата активност, свързана с използване обема на целия бял дроб е решаваща за здравето. В огромната част хората дишат само с горната част на белите дробове, което значи слабо пречистване на кръвта.