Британски експерти призоваха официално да бъде въведен "тих час" на работното място следобед, когато хората да могат да поспят, съобщи Нюзру.

Работата може да предизвика силен стрес, а трудните задачи и напрежение отначало повишават адреналина и активността, но бързо настъпва физическа и умствена умора.

В резултат на това намалява креативността, снижава се продуктивността, а хората стават неспособни да изпълняват задачите си в срок, предава БТА.

Именно в този момент една кратка дрямка би оказала положителен ефект, твърдят учени от университета на Лийдс.

Освен положителното "презареждане", което благоприятства продуктивността на служителите, такава мярка действа и превантивно срещу риска от диабет, съречносъдови проблеми, депресия, които са свързани с недостиг на сън.

Последствията за здравето могат да бъдат сериозни, при системно недоспиване, напомнят учените.

Според статистиката 25% от хората спят по-малко от пет часа през нощта. Все повече хора страдат от безсъние и с оглед на тази тенденция учените препоръчват на ръководителите на компании да въведат "тих час" в офисите.

Те изтъкват, че ако хората спят само 20 минути в интервала от 14 ч. до 16 ч., креативността им ще се подобри, както и работата на имунната система. По-добрият имунитет пък ще намали отсъствията по болест.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

• безсъние
• креативност
• умора
• дрямка
• недоспиване
• стрес
• сън
• работното място
• британски експерти