Свикнали сме да смятаме, че алкохолът е твърде калоричен, за да го употребяваме по време на диета.
Е, добрата новина е, че това не е напълно вярно! Множество изследвания доказват, че консумацията на 1-2 чаши вино или дори друг алкохол на ден ви помага да свалите излишното тегло бавно, но сигурно.

Интелигентни решения като смесването на алкохола с прясно изцедени плодови сокове вместо безалкохолни напитки могат да ви помогнат да отслабнете много успешно.

Ето как алкохолът помага в отслабването:

1. Той забавя растежа на мастните клетки

Много видове алкохол съдържат елагова киселина – естествен антиоксидант, който забавя растежа на съществуващите мастни клетки и предотвратява появата на нови такива, пише healthmeup.com.

Това помага на тялото да изгори по-добре излишните мазнини и да предпази черния дроб от мастни натрупвания.

2. Алкохолът ускорява изгарянето на калории

Когато алкохолът попадне в кръвообращението, той повишава сърдечната честота. Това от своя страна активизира метаболизма. Алкохоли като бирата и виното съдържат флавоноиди, които увеличават мускулната маса. Мускулите изгарят повече калории, както знаем.

 Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• диета
• как да отслабнем
• диета с мляко