Дълголетието в съчетание с добро здраве е нещо, което всеки би искал да постигне. Но често желанието не е съпътствано със здравословен начин на живот.
Освен нездравословното хранене, честата употреба на алкохол и цигари има и редица други фактори, които скъсяват продължителността на живота.
Споделяме някои от тях, които не са за пренебрегване.
Живеете сами
За да бъдат хората щастливи, те се нуждаят от взаимодействие, от любов в живота си. Несподелянето на интимност, любов и време с хората, не само че не ограничава нивата на стрес, но ограничава радостта, щастието и може да намали продължителността на живота.
Продължително спане
Сънят е важен за доброто ни здраве и красота. Но продължителните часове сън (повече от 8) могат да имат негативен ефект върху здравето ви. Според редица изследвания, дългото спане може да увеличи риска от затлъстяване, диабет, сърдечни проблеми, главоболие, депресия.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
10
Анонимен
преди 8 годиниПчеличката през лятата живее средно около 40 50 дни защото много работи, зимните пчели които нямат работа живеят около 4-5 месеца.Не е ли така и с човека? Когато всичка е нармално е добре , а всичко над нормите и ядене и пиене и работа води до състаряване.
9
Ааа
преди 8 годиниМъжът докато го научиш и стане съпруг
8
Анонимен
преди 8 годиниИзвод, работата съкращава живота! По цял ден стоиш на един стол, вечер си твърде уморен за социален живот или за секс, съответно живееш сам, съответно през уикенда гледаш да се наспиш и спиш повече от 8 часа, нервен си и се храниш нездравословно... и ето ти как повечето неблагоприятни фактора ти се натрупват само заради факта, че ходиш на работа!