Гладката, стегната и повдигната кожа е силно желана във време, в което мнозина се надяват да остареят грациозно. Но какво, ако имаше начин да се намалят фините линии и увисналата кожа без лифтинг на лицето или инжекции с ботокс? Отговорът на този въпрос може да се крие в лицевата йога.
Йогата за лице, която включва специфични упражнения и масажи, насочени към лицето, може да укрепи кожата и да намали признаците на стареене, наред с други предимства. Ето какво трябва да знаете за лицевата йога и няколко упражнения, които да изпробвате сами.
Какво е лицева йога?
Йогата за лице съчетава масаж, акупресура, упражнения и релаксация, за да осигури безопасни резултати против стареене на кожата. Всичко, от което се нуждаете, са ръцете ви. Въпреки че има ограничени проучвания за ползите от тази практика, те установяват, че техниката стяга кожата, подобрява психичното здраве, укрепва мускулите на лицето и облекчава напрежението.
Според учителите по лицева йога Даниел Колинс и Гари Сикорски, други ползи от практикуването включват повишаване на кръвообращението, намаляване на фините линии, омекотяване на кожата, намаляване на подпухналостта и подобряване на визията. Повечето хора могат да се доверят на практиката, но има някои изключения.
Според Колинс, трябва предварително да се консултирате с лекар, ако имате едно от следните заболявания – нараняване като отворена рана или счупена челюст, активно акне, екзема или псориазис.
Упражнения за лицева йога
Има много различни упражнения за лице, които можете да правите в ежедневието си. За да практикувате лицевата йога, започнете с една минута на ден и постепенно стигнете до 10. Оттам опитайте да увеличите на 20 минути на ден.
Кои са най-подходящите упражнения, ще откриете в материала на Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Сподели:
Коментари Напиши коментар