Финалът на шампионата по американски футбол вече приключи, но в САЩ още дълго ще се говори не само за победителя, а и за невероятното шоу, което Дженифър Лопес и колежката ѝ Шакира направиха на полувремето. Двете звезди смениха по няколко тоалета на сцената и с тях показаха, че не се срамуват от телата си.
На 02 февруари тя стана на 43, а половинката ѝ – Жерар Пике, на 33. Разликата между тях е цели 10 години, но гледайки ги на снимките, никой не може да даде тази възраст на певицата.
Каква е тайната на Шакира за перфектно тяло?
Не може да се каже, че певицата е слаба. Тя също си има някои по-пухкави страни, но спазва режим, с който се старае да поддържа едно и също тегло.
Тренира шест пъти седмично
Противно на схващанията, че прекомерното трениране може да бъде вредно за организма, инструкторът на певицата – Анна Кайзер, разкрива в свои интервюта пред медиите, че всеки ден тя прави различно натоварване, което до голяма степен идва и от нейните работни ангажименти. Има само един ден за почивка.
„Когато тя има дълги репетиции в залата по танци, тогава денят ѝ започва с нещо много по-лесно, например 20-минутни упражнения“, обяснява треньорът.
Тя постоянно редува различни упражнения
Ако Шакира има повече свободно време, Кайзер ѝ изготвя специална програма за деня във фитнес студиото. Тя редува HIIT тренировки с танци и кръгови упражнения. Според жената, която я насочва, ако човек прави едно и също, бързо ще се отегчи и ще загуби мотивация. Затова тя постоянно дава по нещо ново на певицата.
Шакира иска да бъде във форма не само за някакво събитие като Супербоул или концерт. Тя обича фитнеса и уелнеса, ето защо вече е над 40 и няма сериозни контузии нито в залата, нито на сцената, коментира още инструкторката ѝ.
Още за тайната на Шакира за перфектна фигура четете в Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
9
Анонимен
преди 4 годиниЧета и се изумявам.Вие които само оплювате не сте наред. Готина, красива, млааааада, преуспяла. Това ви дразни нали. Тръгнали с цървулите и бирените коремчета да си казват мнението. Ужас.
8
Анонимен
преди 4 годиниДа си милионер, да можеш да си позволиш качествена храна(800-900лв./месец), да си с неограничени финанси за хранителни добавки(500-1000лв./месец), да можеш да си позволиш личен треньор(300-800лв./месец) и да се наспиваш добре(безценно)...Ами слабички са й резултатите. И то не от ген, ами мързел и липса на воля. Дай ми на мен такива условия и гледай после какво е форма!
7
NEMARA
преди 4 годиниna 40 na 40 kakvo iskate -mlada e mlada ,kakva figura ta tja e prosto mlada