Знаем, че хората не са създадени, за да стоят дълги часове на бюрото пред компютъра, но за съжаление, това е реалността за много от нас.
Въпреки това, добрите новини идват от ново проучване, което показва, че 1 час разходка пеша на ден, може да компенсира буквално кошмарния ефект от седенето на стола в офиса.
Учените са анализирали данните за 1 милион мъже и жени и са установили, че седенето на стол в продължение на 8 часа на ден, увеличава риска от преждевременна смърт.
Този риск е по-голям с 60%, отколкото при хората, водещи активен начин на живот, който включва физическо натоварване.
Коронарна болест на сърцето и рак са двете най-вероятни причини за преждевременна смърт, свързана с неактивен начин на живот, изтъкват специалистите.
По-високата заплаха обаче се елиминира напълно от умерена физическа активност от 1 час на ден. Ходенето пеша или карането на велосипед попадат в тази категория.
Авторите на изследването препоръчват на работодателите в големите фирми да отпускат на служителите си по-чести кратки почивки, за да могат да се раздвижват.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
4
BAI MILE
преди 7 годиниДо Анонимен 3 BRAVO !!!!! I AZ TAKA......DVIJENIETO E JIVOT
3
еделвайс
преди 7 годинидо1- Това с разреждането на кръвта не ти се е получило много добре. Върви към анемия. Течностите са си необходими за клетките, за водния баланс вследствие изпотяване, и т.н.
2
Анонимен
преди 7 годининаи полезно е ако държи човек на здравето си е джогинг или бавно бягане три иличетири пъти в седмицата ако се практикува прави чудеса казвам го от опита които го имам вече 30 години се занимавам с бавно бягане в момента съм на 62 години а приличан на 40 не се хваля просто факт