Тиквичките са една от най-полезните храни, които можете да ядете през лятото. Те са сезонен продукт, на който можете да се радвате от май до август, дори до септември. Заслужават специално място в менюто ви, защото са изпълнени с антиоксиданти, фибри и микроелементи, полезни за здравето. Тиквичките са една от най-полезните храни, защото подобряват цялостното здраве и помагат в отслабването. Можете да си приготвите тиквички по различни начини, всичките вкусни и апетитни.

Кои са причините да ядете тиквички всеки ден?

Подобряват функциите на храносмилателната система

Тиквичките са наситени с множество фибри. Те подобряват функциите на червата, стимулират чревните бактерии, ускоряват движенията на дебелото черво, като допринасят за качествено усвояване на хранителните вещества и извеждането на токсините от тялото. В тиквичките се съдържа и много вода, което е допълнителен бонус за храносмилателната система, както и за организма като цяло. Добрата хидратация стимулира работата на храносмилателната система и поддържа стомашно-чревната флора в добра форма.

Тиквичките помагат за контрола на кръвната захар

Тиквичките са много бедни на естествени захари. Този факт в комбинация с изобилието от фибри и вода допринася изключително за контролирането на кръвната захар, намаляването на риска от наднормено тегло, затлъстяване в областта на талията, диабет. Редовната консумация на тиквички поддържа кръвната захар в стабилни нива, като съдейства за превенцията на резки скокове в стойностите ѝ.

Източник: 5 причини да ядете тиквички всеки ден 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• кръвна захар
• тиквички
• храносмилателна система