Водата е най-природната и естествена течност, която тялото ни е създадено да приема. Всички останали напитки в съвременното ежедневие имат не особено положителен ефект, особено в големи количества. Водата е тази, която трябва да бъде нашият основен източник на течности, а не обратното. Много хора предпочитат да пият всякакви други напитки вместо вода, защото тя им се струва безвкусна.

Истината е, че ако заместите кафето, чая, алкохола, газираните напитки и всички сокове в ежедневната си диета, здравословното ви състояние ще се подобри. Ако заместите всички вредни и дори не толкова вредни напитки изцяло с вода, ще се убедите колко прекрасни промени ще настъпят в организма ви.

Кои са промените в тялото, които се случват, ако пиете само вода?

Повече енергия

Ако пиете само вода ще се радвате на повече енергичност през целия ден. Не енергийните напитки и кафето са тези, които реално ви дават енергия, а водата. Енергийните и тонизиращи напитки дават бърз и временен тласък на енергията, който след това също толкова рязко спада. Ако пиете само вода през целия ден, тялото ви ще е добре хидратирано и ще съумее да осигури качествени количества енергия за всички процеси. А вие няма да усещате умората така, както бихте, ако пиете кафе, алкохол, сладки газирани и енергийни напитки.

За красиви кожа, коса и нокти

Водата е най-добрият източник за хидратация за целия организъм. Това се отразява благотворно върху косата, кожата и ноктите. Тяхното състояние се подобрява. Косъмът става лъскав и гладък. Ноктите са розови, гладки, не се лющят и разслояват. Текстурата на кожата се изглажда, забелязва се подобрение в сиянието и блясъка ѝ, несъвършенствата намаляват видимостта си.

Източник: Промени в тялото, ако пиете само вода 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• вода
• кожа
• гладуване