Изтощението и умората са част от напрегнатото ежедневие, което много хора имат. Свикнали сме да смятаме, че работата, ангажиментите, проблемите, семейството, децата и всичко в напрегнатия и динамичен ден може да ни измори и изтощи, но се оказва, че това не са единствените предпоставки. Има много неочаквани фактори, които могат да са в основата на постоянното усещане за умора и изтощението, водещи до липса на енергия и желание за любимите занимания, а и не само.
Кои са тези неочаквани фактори, водещи до изтощение и умора?
Прегладнявате
Ако допускате да прегладнеете и не се храните редовно и здравословно, липсата на енергия става много по-осезаема и непреодолима. Ако пропускате закуската или хапвате нещо набързо сутринта, а следващото ви хранене е чак вечерта, когато вече сте тотално прегладнели, това може да доведе до хронична умора и изтощение.
Работите в разхвърляна обстановка
Може да не ви се вярва, но един от факторите за постоянна умора и изтощение е разхвърляното бюро. Атмосферата и обстановката, в които работите и прекарвате по-голямата част от деня си са от голямо значение за нивата на енергия и бодростта.
Източник: Неочаквани фактори, водещи до изтощение и умора
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
5
Анонимен
преди 1 месецРазходка при залез слънце с любимия човек.
4
T
преди 1 месецнедаспиване и липса на свободно време водят до умора.
3
Анонимен
преди 1 месецВ храната ви не присъства достатъчно желязо? Зависи на колко години сте. Желязото за хора над 40 г. е вредно и съсипва черния дроб, нарушава и някои основни метаболитни процеси. Внимателно със съветите по вестниците.