Стресът е нещо, от което не можем да избягаме в ежедневието си. Можем да му противодействаме, да се стараем да намалим влиянието му върху тялото и психиката ни, да се занимаваме с любимите си хобита, да спортуваме и да отделяме време за себе си. С всички тези практики можем да редуцираме нивата на стрес, който може сериозно да ни разболее.

Можем също така да се възползваме от силата на ароматите. Етеричните масла имат мощта да противодействат на стреса. Сред тях се открояват няколко с особено изразен антистрес характер.

Кои са етеричните масла, които намаляват стреса и успокояват нервната система?

Масло от ванилия

Ароматът на ванилията е любим на всички. Но приятният мирис не е единственото, заради което етеричното масло от ванилия заслужава вниманието и одобрението ви. То има страхотни антистрес ползи, които успокояват нервната система и намаляват влиянието на свободните радикали в организма. В допълнение маслото от ванилия има релаксиращ ефект, който помага да се отпуснете, както и да заспите по-лесно.

Масло от лавандула

Маслото от лавандула има превъзходни противостресови качества. То също е добър помощник в заспиването и успокояването на нервната система. Можете да капвате няколко капки масло от лавандула върху калъфката на възглавницата за релакс преди сън. Лавандуловото масло е прекрасно и против напрежение в мускулите, крампи, схващания.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• умора
• етерични масла
• стрес