Ако се впуснете да разглеждате която и да е социална мрежа, ще намерите стотици фитнес инфлуенсъри, които ви дават съвети за хранене и тренировки, а най-вече – как да намерите правилната мотивация, за да поддържате рутината си. Съветите са много разнообразни – от създаването на навик до тренирането с приятели – но понякога просто не вършат работа.

Истината е, че намирането на мотивация може да се постигне само с помощта на три прости стъпки. Не е необходимо да тормозите други хора, за да тренират с вас, а просто да следвате точно определени принципи, които ще ви накарат да напуснете дома си дори в най-лошите метеорологични условия или в дните, когато не ви се става от дивана.

Три лесни стъпки, с които да се мотивирате за тренировка

Мотивацията за тренировка в момента може да ви се стори толкова трудна за намиране, колкото дългосрочна връзка в приложение за запознанства. Но след като прочетете тази статия, ще знаете точно как да се мотивирате само с лесни стъпки.

Цялата статия можете да прочетете в Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

• тренировка