Продукти:

• 1 брой много добре узряло манго
• ½ банан
• ½ грейпфрут или портокал
• 1 чаена лъжичка ленено семе или семена от чиа
• 1 чаша ядково мляко, като бадемово, от кашу, от овесени ядки или натурално кисело мляко
• около 2 см обелен корен от джинджифил – по желание
• няколко резена пресен ананас – по желание
• щипка канела

Приготвяне:

• Мангото се обелва и се премахва костилката му.
• Нарязва се на едро и се слага в блендер.
• Към него се добавя обеленият и нарязан банан, както и другите съставки за смутито.
• Всичко се смила до получаването на гладко смути.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• манго
• смути