Свикнали сме да мислим за масажа като много ценен похват за подобряване на нашето здравословно състояние. Чрез него ние можем да насърчим кръвообращението, да подпомогнем движението на лимфата и да подобрим цялостния вид и еластичността на кожата. Но тази древна техника за релаксация не бива да се ограничава само с областта на краката, гърба и ръцете. Ето защо, в следващите редове ще ви споделим няколко причини, заради които трябва да започнете да масажирате гърдите си още днес. Ето ги и тях:

Можете да увеличите количеството кърма

Масажът може да има редица ползи за кърмещите жени. Някои от тях са: по-малко болки в гърдите, увеличаване на количеството на кърмата (особено през първата година от кърменето). Комбинацията от масаж и сукане може да подобри притока на мляко, да спомогне за изпразването на млечните канали и за предотвратяването и лечението на проблеми като подуване на гърдите, запушени млечни канали (или мастит), инфекция на гръдната тъкан и др.

Подобрете външния им вид

Макар и да няма солидни доказателства за това, според много дами, които го практикуват, масажът може да помогне за подобряването на притока на кръв към гръдната тъкан и оттам да подобри външния вид на гърдите и еластичността на кожата. За предпочитане е да използвате масла от жожоба, бадем или пък зехтин екстра върджин. Със сигурнност масажът с масла ще ви помогне да предотвратите появата на стрии и отпусната кожа.

Дренирайте областта около гърдите

Можете да започнете масажа с леки кръгови движения, които започват от областта под мишниците и продължават нагоре (по посока на часовниковата стрелка) на дясната гърда и обратно на часовниковата стрелка (на лявата гърда). Трябва да запомните, че масажът винаги се прави по посоката, в която тече лимфата (отзад-напред и отгоре-надолу). Можете да се опитате да направите масажа сами, или пък да се допитате до специалист.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• кърмене
• кърма
• гърди