Краставицата е сред най-популярните зеленчуци в нашата кухня. Приемаме я за даденост, без да се замисляме колко полезна за здравето е тя всъщност.

Сокът от краставица е още по-концентриран на хранителни вещества, витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Именно заради това е много полезен и би бил добър избор за здравето и фигурата ви.

Какви са невероятните ползи за здравето от сока от краставица?

По-нисък риск от остеопороза

Тъй като сокът от краставица е с висока концентрация на витамини К, С, А и В, той е много полезен за костите, заздравяването на костното вещество и регенерацията на тъканите. Заедно с тези витамини сокът от краставица носи богато наличие на минералите магнезий, калий и мед, които са също толкова ценни за костите.

За по-добър имунитет

Сокът от краставица съдържа много витамин С. Той е известен с ползите си за имунитета. Витамин С повишава имунните защити и съдейства за подобряване работата на имунната система. Освен това предпазва от възпаления, потиска ги и допринася за нормалното и бързо възстановяване на увредените тъкани.

Детоксикира организма

Сокът от краставица е прекрасно средство да направите детокс на организма. Той стимулира извеждането на токсините от черния дроб и тъканите, улеснява освобождаването на задържаните течности, като нормализира работата на всички органи и системи.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• остеопороза
• имунитет
• краставица