Калият е минерал с жизненоважно значение за редица функции в тялото. Той участва в транспорта на нервни сигнали от мозъка към мускулите и сърцето. Отговаря за много функции на бъбреците, сърдечносъдовата система и контрола на нивата на натрия в кръвта.

Недостигът на калий в организма може да има доста негативни последици. Основните източници на калий са плодовете и зеленчуците и именно заради това е важно да се набляга на тях в диетата.

Когато в организма има лек недостиг на калий, могат да се появят оплаквания като запек, умора, слабост в мускулите, липса на енергия. Когато обаче е налице по-сериозен дефицит на калий, здравословното състояние може значително да се влоши. В по-тежки случаи дори животът може да бъде застрашен, тъй като калият е много важен и незаменим електролит.

Ако страдате от дефицит на калий, какви могат да бъдат симптомите и оплакванията?

Нарушения в сърдечния ритъм

Калият отговаря за преноса на нервни сигнали от мозъка до сърцето. Те контролират сърдечния ритъм и го стимулират да бие равномерно. Когато има недостиг на калий в организма, това може да предизвика нарушения в ритъма на сърцето. Възможно е да са налице и мускулни крампи, които се усещат в различни мускули в тялото, включително в сърдечния мускул.

При нарушен ритъм на сърцето може да се появят усещания като пърхане в гръдната област, „преобръщане“ на сърцето, пропускане на удар или два бързи удара един след друг. Ако нарушенията в сърдечния ритъм не се овладеят, това може да доведе до сърдечносъдови заболявания.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• сърце
• калций
• кости и стави