Сауната е популярен метод за отпускане на тялото след тежък напрегнат ден. Тя обаче е нещо много повече от това. Ползите за здравето от сауната са многобройни и далеч надхвърлят отпускането. Физически може да е отпускащо да посетите сауната за половин час, но ще се изненадате колко още хубави неща се случват в тялото ви, когато се потопите в приятната горещина, придружена с водна пара, носещи чудесни ползи на целия организъм.

Какви са здравословните ползи от редовното посещение на сауната?

1. Сауната подобрява цялостното здраве, производителността и нивата на енергия.

2. Сауната подобрява сърдечносъдовото здраве.

3. Сауната скъсява периодите на възстановяване след тренировки и натоварвания.

4. Сауната спомага за премахването на токсините от организма.

5. Сауната подобрява здравето и функциите на мозъка.

6. Сауната намалява стреса в тялото и дава повече енергия.

7. Редовното посещение на сауна или парна баня спомага за по-добър сън.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• кожа
• тренировки
• сауна