Харесваме зимния период, защото тогава празнуваме едни от най-светлите празници. Хапваме повече, спортуваме по-малко и излишните килограми се трупат бързо. Разбира се обвиняваме празничните трапези за напълняването ни, но всъщност не само тези фактори са „виновни“. Има редица други причини да напълняваме през зимата, като:
Нашите клетки съхраняват повече мазнини
Според редица изследвания, човешките мастни клетки реагират положително на слънчевата светлина. Клетките, които са най-близо до кожата, когато са изложени на слънце, стават по-малки и по този начин съхраняват по-малко мазнини.
През есенно-зимния период се радваме по-рядко на слънчеви лъчи. Учени смятат, че липсата им може да увеличи способността на клетките да съхраняват мазнини, което ни прави по-податливи към наддаване на излишно тегло. Решението е в слънчеви дни да излизаме по-често навън.
Тялото се подготвя за „хибернация“
Хората са по-подобни на мечките и други животни, които „спят“ през зимата. Ние несъзнателно се опитваме да се запасим с калории, точно като мечките, които се подготвят за хибернация. Учени смятат, че нашите примитивни инстинкти, че може дълго време да не намерим храна се задействат. При хибернация метаболитните процеси се забавят, ето защо и качваме повече килограми или сваляме по-трудно.
Опитваме се да се стоплим чрез хранене
Ниските температури могат да предизвикат някои промени в поведението, които насърчават съхранението на мазнини. Консумирането на храна е начин да повишим телесната си температура и така, когато стане студено много е вероятно да посегнем към любимите си храни, които невинаги са здравословни. При метаболизиране на храните, нашето тяло генерира топлина естествено, което пък ни кара да искаме да си хапнем още и още, за да ни помогне храната да се стоплим.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
19
ПХ
преди 2 годиниЗимно време - наденички, пържолки, кюфтенцъ, кебапченцъ, Зелеви Сърмички (малее.., мръ за тях) Шкембе чорбица, пекано агнешко, пекано пиленце и задължително Домашна Месенца или Баница, всичко туй полято с домашно винце и ракийка на топло до печката!!! Мдаа... -)))) И ако да съм "морско чадо", риба, много-много не обичам!
18
Анонимен
преди 2 годиниНай после имаме правителство, което ще се погрижи за нашето отслабване. При тези цени надали ще си похапваме както беше при Борисов. Все още имаме натрупана мазнинка, но почва да свършва.
17
Анонимен
преди 2 годиниМен лично киселото зеле със сланина, свинското с грах, картофеното пюре с шницели, осолената сланинка с лют червен пипер, гювечетата, яхнията с пилешко и боба с наденица. За вас не знам от какво е.