Глутатионът е мощен антиоксидант, който присъства във вътрешността на човешката клетка и облагодетелства организма по много начини. Той е важно хранително вещество, което освен че функционира предимно като антиоксидант, има и детоксикиращо действие, спомагайки за елиминиране на свободните радикали.
Състои се от аминокиселините цистеин, глутаминова киселина и глицин. Нивата на глутатион присъстват в клетките ни естествено, но те могат да намалеят в резултат на стрес, стареене, излагане на токсини. Глутатионът подобрява имунитета, важен е за здравето на косата, кожата, баланса на хормони, смята се, че намалява и риска от ракови заболявания.
Хубавото е, че бихме могли да поддържаме в баланс нивата на този антиоксидант, спортувайки, намалявайки нивата на стреса, чрез намаляване на токсините, осигуряване на достатъчно часове за пълноценен сън, контрол на консумацията на алкохол, както и консумирайки определени храни.
Това е един от малкото антиоксиданти, които тялото ви произвежда самостоятелно и е важен и за дълголетието на всяка клетка в организма ни. С негова помощ, тялото ни е в състояние да предотврати клетъчното увреждане, причинено от свободните радикали.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
8
До 2
преди 2 годиниДа,прав си! Точно този антиоксидант изхвърля графена! Съдържа се в чесъна,кромида, броколите,бобени култури и др. Те за това плана е такъв-медиен страх 24/7, защото стреса го убива и ставаме уязвими ! Този път браво на екипа от днес ! Но си задайте въпроса какво пишете и как действате на хората ежедневно! Бъдете хора и Бог да ви благослови и вразуми!
7
ПО дефиниция:
преди 2 годиниЖивота е болест със летален край предавана по полов път. :):):)
6
Анонимен
преди 2 годиниАнтиоксидантите са лъжа и измама.