Бананът е един от най-сладките, вкусни и любими плодове на мнозина. Той е чудесен източник на витамини и ценни минерали. Те са и прекрасен продукт, защото са „гъвкави“ и могат да бъдат консумирани по всевъзможни начини – както пресни, така и като част от многобройни рецепти. Бананите са и заместител на захарта в десертите. Тяхната плътна текстура може да се използва и като сгъстител в теста, което ги прави прекрасен помощник в диетичното и здравословно хранене.
Удобни са и за консумация навън, защото са обвити в плътна обелка, издръжливи са на атмосферните условия и не се нуждаят от специално почистване преди консумация.
Какво се случва в тялото, ако ядете по един банан всеки ден?
Зъбите и венците ви ще станат по-здрави
Ежедневната консумация на банани може да подобри състоянието на зъбите ви. Текстурата на бананите има абразивен характери и допринася в премахването на плаката от зъбите. Минералите и витамините в бананите пък подхранват в дълбочина венците.
Костите стават по-здрави
Ако ядете по един банан всеки ден, костите ви може да станат по-здрави. Това се дължи на голямото количество калций и витамин С, които се съдържат в бананите. Бананите стимулират плътността на костите, като по този начин спомагат в превенцията на остеопороза.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
Сочната Джука
преди 2 годиниКонсумирам го с долната джука
5
123
преди 2 годинии банани ям и си оплешивявам така че 🍆
4
Вуйчо Ваньо
преди 2 годиниЕми искахме банани-дадоха ни ги, ама не да ги ядем, а да ни ги бутат отзад... от 27мо място в света ни направиха бананова република. 30г преход ни дойде добре. Демокрация ли бе да я опишеш?!? Да благодарим на другаря Горбачов и еврейския му шеф в сянка Андропов за бананите. Да благодарим и на родните предатели дето ни управляват от 89та насам, щото като погледнеш бившите републики от СИВ Румъния,Чехия,Унгария и т.н се справят т.е. проблема е И в нас самите, а не само в КапитализЪмЪ.