Празничната трапеза всяка година ни изкушава да опитаме от всичко на нея. Някои дори наричат коледното и новогодишно преяждане „отпускане на душата“. Но апетитът ни много бързо започва да се усеща по отеснелите панталони, подпухналото лице, подутия корем и нарушеното храносмилане. Всичко това ни напомня, че не бива да отлагаме разтоварващите дни между двата празника, а и след новогодишната вечер.
Много е трудно след обилно похапване да започнем режим, който включва прием на по-малко калории. Днес споделяме с вас едно примерно меню за 48 часа. В него са включени вкусни и полезни храни, които ще ви осигурят енергия, но и ще помогнат на тялото да се почувства малко по-леко. Ако се чувствате добре от него, може да го продължите. Хранителният план би бил ефективен за сваляне на излишни килограми, затова не забравяйте и да правите домашна гимнастика.
Правила на 48-часовия разтоварващ режим:
- Пийте повече вода и чайове;
- Не се консумират тестени изделия, захар, мед, сол, въглехидратни зеленчуци;
- Плодове се консумират до 13:00 часа, не по-късно;
Ето примерно меню за 2 дни
Започвайте деня си с чаша вода с малко лимонов сок и настърган корен от джинджифил.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
3
пепи от Испания
преди 3 годиниКо е туй детокс ???? В скоро време ще пишете само с по една буква.
2
9
преди 3 годиниКачвате два пъти до Връх Ботев на година, ще сте като перца. По пътя си вземете колкото храна искате, ще разберете колко тежи тялото Ви, и ще се научите какво да ядете бе да гледате телевизия и да ви наливат акъл от там. От природата, по-голям учител - няма!
1
Анонимен
преди 3 годиниК'ъв детокс, бе кауни? С какви токсини? Че ако се натровите с нещо никакви чайчета няма да ви помогнат! Шарлатания за отчаяни съпруги, гледащи само "На кафе".