Настинка, грип, алергии, синузит са често срещани причини за появата на хрема, затруднено дишане. Обикновено прибягваме до топли компреси с морска сол, капки за нос, но не бива да забравяме и за домашните инхалации. Инхалациите имат редица ползи – намаляват стреса, детоксикират, облекчават главоболието, улесняват дишането. Можем да ги приготвяме с някои полезни билки като лайката, но също така и да добавяме подходящи етерични масла. Вижте кои ще ви помогнат да дишате по-леко.

Масло от мента

Ментовото масло съдържа ментол. Съединение, което може да повлияе на слузните рецептори в носа, помагайки за отпушване на дихателните пътища и изчистване на слузта. Според изследвания, маслото намалява възпалението, бори се с бактериите. Някои назални продукти съдържат мента. Ето защо добавете към дифузера или водата за инхалацията няколко капки от етеричното масло.

Масло от евкалипт

Още едно масло, което може да ви помогне да облекчите дишането, да намалите стреса. Евкалиптовото масло съдържа съединение, наречено цинеол, което намалява симптомите на синузит, като главоболие, запушване на носа. Него също може да добавяте към инхалациите си, но ако решите да го нанасяте върху кожата го комбинирайте с кокосово масло и най-напред тествайте върху ръката си за алергични реакции.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• настинка
• синузит
• хрема