Отслабването е процес, през който тялото преминава, за да успее да се освободи от излишното тегло. Процесът не е никак лесен както физически, така и психически. Няма универсална диета, която да дава гаранция за успех. До голяма степен успехът и задържането на постигнатото тегло зависи от волята на човек и способността му разумно да подбира продуктите и храните, с които се храни. Смутитата са една истински здравословна опция, на която можете да заложите. Ето няколко полезни рецепти за смутита за отслабване, които са и изключително полезни за здравето.
Смути с овесени ядки и малини
- 1 чаша кефир (или кисело мляко);
- 1 чаша малини (пресни или замразени);
- ¼ чаша овесени ядки;
- 2-3 кубчета черен шоколад;
- 1 чаена лъжица мед.
- Смесете всичко в блендер и изпийте на момента.
Пикантно ябълково смути
- 1 ябълка;
- ¾ чаша кисело мляко;
- ¼ чаена лъжица канела;
- ¼ чаена лъжица кардамон;
- ¼ чаена лъжица индийско орехче;
- ¾ чаша бадемово мляко;
- ½ чаена лъжица мед;
- 1 мерителна лъжица ванилова протеинова пудра.
Смесете всичко в блендер и го изпийте веднага.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
3
х
преди 3 годиниБаба ви само смутита си е правила.
2
Отслабваненапаметта
преди 3 годиниСмути отвертка - водка с портокал.Смути блъди мери - водка с домат.Смути - водка с бира.Бг смути - ракия сънрайз.
1
Федосова
преди 3 годиниОт тези диети, такъв апетит ми се е отворил, че тези напитки от снимката, ще ги изпия с все стъклените бърдучета.