Чесънът е невероятно полезен. Смята се, че има много силни антивирусни и антибактериални свойства. В състава му влизат невероятно голям брой витамини и минерали, сред които фосфор, калий, магнезий, цинк, калций, желязо, йод, сяра и хлор, както и витамините С, А, К, група В. Чесънът е много богат източник и на аминокиселини.

Заради всички тези вещества, които ни доставя, чесънът е едно прекрасно средство за подсилване на имунната система и може да допринесе в борбата с различни инфекции и възпаления.

Кои са основните ползи за здравето от суровия чесън?

Може да облекчи симптоми на вирусни инфекции и кашлица

Благодарение на антивирусните и антибактериалните си качества, чесънът би могъл да подпомогне оздравителните процеси при настинка и кашлица. Антиоксидантите в него потискат възпаленията и подпомагат имунната система.

Намалява кръвното налягане

Според изследване от 2014 година, публикувано в списание „Integrated Blood Pressure Control“, чесънът може да помогне за намаляване на кръвното налягане с няколко пункта. Това означава, че редовната му консумация може да е от полза към терапията на страдащи от хипертония.

Стимулира здравето на сърцето

Чесънът има много мощни ползи за сърдечносъдовата система, благодарение на антиоксидантите си. В него се съдържа и калий, който е от значение в контрола на кръвното налягане.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• кашлица
• чесън
• вирусни инфекции