Всички сме чували за пробиотиците и това колко са важни за нашето здраве. Така например, те могат да подпомогнат метаболизма и отслабването. Как още ни помагат да бъдем здрави?

По-малко тревожност

Добрите бактерии имат пряко отношение към нашето настроение, нива на стрес и тревожност. Според проучвания публикувани в „Neuropsychiatry“, пробиотиците намаляват симптомите на тревожност и стреспри хора с тревожност в сравнение с контролните групи. Редица невротрансмитери, които регулират настроението, като серотонин, се синтезират и в червата, които се свързват с мозъка чрез вагусния нерв. Когато бактериалната среда в червата ни е здравословна, тогава се намалява и рискът и степента на тревожността ни.

По-здрави зъби

Още една полза за здравето от редовния прием на пробиотици е грижата за оралното здраве. Учени смятат, че Lactobacillus и Bifidobacterium могат да намалят някои щамове на вредни бактерии, които причиняват заболяване на венците, както и за неутрализиране на унищожаващата емайла киселина в устата.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• стрес
• имунитет
• пробиотици