Знаете ли, че след 25-годишна възраст започваме да губим от мозъчните си клетки? Учените не спират да търсят естествени методи за това как да забавим стареенето на мозъка и да стимулираме образуването на нови мозъчни клетки.
Вижте 9 навика, 9 малки стъпки, с които да се погрижите за здравето на мозъка си, стимулирайки растежа на неврони.
Хапвайте черен шоколад
Още една добра причина да добавите към менюто си черен шоколад е, че той съдържа добри количества антиоксиданти и флавоноиди. Разбира се, важно е шоколадът, който консумирате да е с поне 70% съдържание на натурално какао. Не е ли чудесно? Хапвате шоколад, настроението ви се повишава, но също така и невроните се умножават.
Прекарвайте време на открито
В слънчевите дни не пропускайте да се порадвате на слънцето. Когато се излагаме на неговите лъчи, естествената светлина позволява на тялото ви да произвежда витамин D. Този така важен витамин, повишава нивата на протеин в мозъка, който стимулира растежа на нови нерви и синапси.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
7
Анонимен
преди 5 годиниСпоред един колега, алкохола е много полезен за мозъка. Защото убива слабите мозъчни клетки. А когато тях ги няма да се пречкат на силните, мозъка работи много по-добре ;)
6
Анонимен
преди 5 годиниПравете повече .екс. Това е истината.
5
...
преди 5 годиниСтига с тези наслади да не вреди доказано на здравето си. И баба е наясно, че е добре наполовина сит стомах, повече движение, чидст въздух, здравословна храна и спокойствие. Но това не ви гарантира успехи с мозъчните клетки.