Джогингът, или т.нар. бягане за здраве, е специфична по своя характер физическа активност. Въпреки, че в нашата страна не е масово разпространен, този вид спорт е масов в много други напреднали страни. Лятото е особено подходящ сезон за неговото практикуване. Благоприятства се от високите външни температури, сухото време и дългите дни. Смята се, че освен изразходването на калории и добрия тонус, който поддържа, джогингът има и други скрити предимства.

Връзка на физическата активност и сърдечното здраве.

Монотонното и сравнително леко натоварване, траещо минимум 20 минути, активира организма за секрецията на специфични биологични субстанции. Някои от тях водят до балансиране на хормоналните нива, други до по-добър контрол на телесните течности, повишава се издръжливостта, каляване на тялото, дори подобряване на настроението. Доказано е, че при джогинга се секретира т.нар. хормон на щастието, отговорен за цялостния баланс в тялото и психиката.

Вижте какво казват специалистите по темата в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: