Въглехидратите са необходими за живота и здравето на организма. Излишните наситени захари обаче не само идват в повече на талията ви, но и ви разболяват.
Сладкото е неустоимо. Всеки обича да си похапва десерт поне веднъж дневно. Освен че ни е вкусно, той повишава и настроението.
Но захарите са враг, който причинява редица щети на организма.
Какво ще се случи с тялото ви, когато решите да спрете приема на наситени захари?
Ще изглеждате по-млади
Изследванията показват, че злоупотребата със захарта причинява ускорено стареене на клетките и ранна поява на бръчки. Прекалено високите нива на захари в кръвта води до процеса гликиране, при който захарните молекули увреждат и деформират колагена и еластина в кожата.
Ще сте по-щастливи
Може да си мислите, че една вафла, бисквита или парче торта ще ви помогнат да се почувствате по-добре, но не е така. Захарите дават лъжливо усещане за подобряване на настроението и потискане на депресията, които са временни и мимолетни.
След това в организма настъпват възпалителни процеси, които увреждат клетките на тялото и се намесват във функциите на мозъчните клетки.
Само 2 седмици след спирането на консумацията на наситени захари тялото се освобождава от тези възпаления. Клетките се възстановяват и подобряват функцията си. Като допълнителна положителна полза от това е подобряване на настроението и усещането за позитивизъм.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
5
до ману
преди 6 годиниИма вредни храни,те са вредни,ако се приемат над 0гр.Едно от най-хубавите неща,когато човек спре да яде захар е,че когато се изпотят краката му не миришат.Захарта отслабва много имунната система.Иначе изкуствените подсладители не са вредни,те направо са отровни.
4
манутд
преди 6 годиниНяма вредни храни,има вредни количества.
3
md
преди 6 годиниАз лично ядях много сладко, включително и някои ***. Преди няколко месеца силно ги намалих (почти спрях). Има разлика, но не бих казал, че е да ти падне шапката. Малко са преувеличени тези статии.