Нормално е да губим около 100 косъма от косата си дневно, т.е. около 0,1% от общото им количество. Най-често косопадът над тези стойности е резултат от непълноценно хранене и липса в хранителния режим на вещества, които подхранват косата и поддържат растежа й.

 

Клетките в космените фоликули на косата са сред най-бързо растящите и делящите се клетки на тялото. Същевременно обаче те нямат важна роля за оцеляването на организма. Ето защо те са последните, до които достигат важните хранителни вещества, постъпващи с храната.

 

Първостепенна задача на организма е да снабди с тези вещества жизненоважните за оцеляването си клетки и органи. Така, в случаите, когато храната не е достатъчно питателна, до космените фоликули може изобщо да не достигат важните за растежа на косата вещества. Именно тогава се появават характерните проблеми с косата – космите изтъняват и се ускорява опадането им.