Физическата активност дава възможност за създаване на положителни емоции у спортуващия, повишаване на самочувствието му и наред с това редица други ползи за тялото, като: понижаване на нивата на кръвната захар, артериалното налягане, подобряване на липидния профил, повишаване на издръжливостта на костите, за по-добър сън и др.

 

Кръвната захар е основно „гориво” за работещия мускул. Той я „изгаря”, като я превръща в нужната за работата му енергия. Затова физическата активност, когато е добре подбрана по време, интензивност и продължителност, подобрява стойностите на кръвната захар при диабетиците. Това важи, както за пациентите, които са на инсулинолечение, така и за лицата със захарен диабет тип 2, които провеждат лечение с перорални средства или диета.

 

Физическата активност носи и допълнителна възможност за редукция на тегло при лицата с наднормено тегло и затлъстяване.