За да сте по-здрави и да се радвате на мечтаното дълголетие, трябва да спазвате някои наистина простички, но важни правила за здравословен живот.

Те ще ви помогнат да се чувствате добре в собствената си кожа, да вършите любимите си занимания, да се радвате на близките си и най-вече на живота.

1. Откажете се от вредните навици.

Пушенето, пиенето на алкохол, яденето на вредни храни, безразборният прием на лекарства, да не говорим за наркотиците, са все вредни навици, които със сигурност съкращават живота и влошават здравето.

2. Придържайте се към естественото.

Колкото по-малко ползвате солариуми, бои за коси, лакове за нокти, козметични продукти с множество химикали в състава си, толкова по-добре. Природата знае най-добре кое е полезно и кое не.
Добавки, които правят чая още по-здравословен

3. Яжте шоколад.

Противно на схващанията, че шоколадовите десерти ще ви донесат само неприятности, трябва да похапвате шоколад по-често. Чистият натурален шоколад има множество антиоксиданти, полезни за здравето и удължаващи продължителността на живота, благодарение на антистареещите си ефекти.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• шоколад
• здраве
• здравословен живот