Констипацията или наричана още на разговорен език запек, е често срещан проблем на отделителната система. Затрудненото изхождане причинява задръжка на токсини в тялото и е предпоставка за заболявания на дебелото черво, включително рак.

Редовното ходене до тоалетна в тези случаи трябва да бъде провокирано с натурални средства. Най-добрите сред тях са чайовете от полезни при запек билки.
Освен чайове се препоръчва повишена консумация на фибри, повече двигателна активност, упражнения и добра хидратация.

Кои са най-полезните чайове при запек?

Зелен чай

В зеления чай се съдържат големи количества кофеин, което го прави идеален заместител на кафето. В допълнение зеленият чай е много богат на антиоксиданти, които стимулират работата на дебелото черво.

Чай от копър

Копърът е прекрасна билка и подправка. Отварата от него допринася за облекчаване на констипацията. Богат е на антиоксиданти и минерални съединения.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• запек
• зелен чай
• полезни билки