Всички сме чували, че една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. И това е съвсем вярно. Ябълките са едни от най-полезните плодове за поддържане на добро здраве. Те са идеални за елиминирането на токсините.

Пектинът, съдържащ се в тях, спомага за подобряването на метаболизма. Освен ябълките, има много вкусни и полезни храни, които оказват положително влияние върху много органи в човешкото тяло и протичащите в него процеси.
Хубаво е да ги консумираме всеки ден или поне 2-3 пъти седмично, за да подобрим здравословното си състояние.

Повече за храните, приятели на човешкото тяло вижте в следващите редове.

За щитовидната жлеза

Консумацията на целина стимулира функцията на щитовидната жлеза. Зеленчукът прочиства кръвта и намалява риска от натрупването на пикочна киселина, което пък намалява риска от развитието на подагра и други заболявания.

За добро храносмилане

За да подобрите храносмилането си, хапвайте лук. Той подобрява апетита и помага да се метаболизират хранителните вещества от храната, което осигурява и добро храносмилане. Важните хранителни елементи, които се съдържат в зеленчука имат противотуморни и антибактериални свойства.

Лененото семе е едно от най-полезните. Влакната, които съдържа, спомагат за отделянето на токсините. В допълнение, лененото семе е богато на здравословни мазнини, омега-3, омега-6 и омега-9, които са от решаващо значение за нормалното функциониране на тялото.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• полезни храни
• храни за добро здраве
• храни за всеки орган