Всички знаем, че не бива да пропускаме хранене. Но понякога в динамичното ежедневие не можем да се придържаме към този режим, да се храним 3 пъти и да правим малки закуски между храненията.
Когато ни предстои път, дълги служебни срещи, гладът никога не пита. За тези моменти ни трябва нещо вкусно, да е богато на хранителни елементи и да ни осигурява ситост в продължение на часове. Вижте 9 храни и напитки, които ще ви държат сити за дълго.
Фалафел
Фалафелите се приготвят от нахут, който е много полезен и вкусен. Предпочитан е от вегетарианци и вегани. Малките топчета приготвени от него компенсират липсата на протеини и трайно задоволяват глада. В комбинация със свежи зеленчуци и пикантен сос, ще бъдете сити часове наред.
Пуканки
Наскоро учени откриха, че пуканките могат да бъдат и полезни. Те съдържат много фибри, имат малко калории и засищат. Разбира се важно е пуканките да не съдържат масло, подправки, овкусители, шоколад, карамел и да са с малко сол.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
7
Анонимен
преди 6 годиниАбе какви пасти в тия жеги! Поне да бяха истински, а те - с готови блатове, маргарин и аспартам.
6
Анонимен
преди 6 годиниАбсолютни глупости подправките те възбуждат апетита затова се използват с аромата промяната на вкуса всичко се прави да е по вкусно да ядеш по вече да огладняваш по бързо да плащаш по вече като най важно как може да се препоръчват подправките като съвет да не огладняваш бързо ти с килийно образование ли си бе човек дето си го писал?
5
ined
преди 6 годиниЕдин тон суджук ще те държи сит с месеци