Джейми Оливър е един от любимите ни топготвачи. Харесваме го не само заради кулинарните му шедьоври, но и заради неговата социална отговорност към създаването на култура на храненето. Защото всеки иска да се радва на добро здраве и дълголетие.
Джейми Оливър казва, че има храни, които могат да подобрят нашето здраве и благосъстояние отвътре навън. Той нарича тези храни „герои“. За да състави списъка с тях, той обикаля света, но не само това.
Споделя и няколко прости правила, които ще ни помогнат да бъдем по-здрави. Добре е да ограничим консумацията на месо до два пъти седмично, както и да консумираме по-голяма част от калориите в първата половина на деня.
Кои са храните „герои“ на Джейми Оливър, които е добре да консумираме повече за добро здраве и дълголетие?
Орехи - Орехите са богати на мед, фолиева киселина и магнезий.
Козе мляко - Защо е полезно? Козето мляко съдържа калций, протеин и витамин D.
Скариди - Скаридите са не само вкусни, но и богати на магнезий, цинк, също са с високо съдържание на витамин В12.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
4
Анонимен
преди 6 годиниЧестно казана, на мен ми пука за храната и въобще не се интересувам от социалната отговорност на Джейми Оливър.
3
Анонимен
преди 6 годиниНе е до рецептите .а до качеството на храната !С пръдня -не става !Колкото и да е миризлива ....боята !
2
Анонимен
преди 6 годиниvsichko, koeto e vkusno i zdravoslovno e mnogo skypo za obiknovennia chovek i to v zial sviat.