Наднорменото тегло може да се дължи на много причини. Една от тях е задържането на течности в организма. То затормозява функциите на клетките, спомага за образуване на целулит, пречи на нормалната обмяна на веществата и повишава общото тегло на тялото.
Как да се отървете от "водното" наднормено тегло?
1. Упражнявайте се.
Колкото повече се движите, толкова повече ускорявате метаболитните процеси в тялото. Движението допринася за изразходване на енергия, в която участват и течностите в тялото. Ускоряването на метаболизма спомага за изтласкване на излишните течности от организма.
2. Правете си прочистващи дни.
Изберете си ден или два в седмицата, в които да детоксикирате организма. Намалете приема на тежки храни, наблегнете на плодовете и зеленчуците.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
2
Анонимен
преди 6 годиниАз имам проблем със задържане на течности. Усещам си водата в стомаха как бълбука, не е смешно. Личният ми лекар единственото, което ми каза, е да намаля приема на сол - солени храни - сирене и прочие. Аз без сирене не сядам на масата.
1
Уролог
преди 6 годиниКато изпуснем урина