Най-важното е планът! Семейното планиране означава избягване на нежелана бременност и насоки към желана такава. Обикновено в такива случаи консултацията с акушер-гинеколог има витална роля. Тя може да се възприеме като основата за пълноценна бременност, като по време на нея лекарят има задачата да оцени състоянието на животдаващите женски полови органи. Визитата може да не успее да отстрани евентуални проблемни находки на момента, но взимането на решение за среща с лекар те подготвя за бременността. 

 

Здравословен стил на живот = здравословна бременност: Отстрани всеки порок (консумация на алкохол, пушене, използване на пристрастяващи средства). Телесната маса също е от значение – започни спорт, който не изисква екстремни усилия като танци, плуване, йога, джогинг и други. Препоръчително е кафето да бъде лимитирано до сутрешната чаша на закуска и не повече, т.е. около 300 мг кофеин дневно. Приемането на фолиева киселина поне един месец (най-добре три месеца) преди забременяване драстично намалява риска от дефекти, свързани с нервната система на плода.