Фурмите са богати на хранителни вещества, които стимулират естествените оздравителни процеси в тялото. Те са богати на различни витамини и минерали. Богат източник са на енергия, захари, фибри. Те доставят на организма калций, желязо, фосфор, натрий, калий, магнезий, цинк, рибофлавин, тиамин, ниацин, фолати, витамин А и К.
Изобщо, фурмите са един прекрасен продукт от природата, който заслужава специално място на трапезата ви и като заместител на захарта и подсладителите.
Какви са ползите за здравето от фурмите?
Регулират запека
Фурмите са невероятно богати на фибри, заради което запекът остава в историята. Те регулират перисталтиката на червата, стимулират движението им и ускоряват метаболизма. Разтворимите фибри във фурмите правят истински чудеса, най-вече с дебелото черво.
Здрави и силни кости
Фурмите се борят успешно с остеопорозата. Гореспоменатата богата палитра минерали в тях прави костите по-здрави, силни и неподатливи на лесно чупене.
Срещу анемия
Минералите във фурмите играят роля и в борбата с анемията. Те са богати на желязо, което е дефицитно при страдащите от анемия. Похапването на няколко фурми на ден помага за преборване на умората и мудността, причинени от анемията.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
2
гого
преди 6 годинихапвайте и ще видите какви диференциали ще отперете
1
Анонимен
преди 6 годиниВнимавайте много с фурмите - съдържат много калории. Преди 3 години имах някакво нараняване на ръката и покрай ръката измериха кръвното му (140/100), покрай високото кръвно откриха и проблеми с черния дроб и ми препоръчаха незабавно отказване на алкохола. Вяка вечер като десерт вземах фурми, наистина отказах алкохола но за 3 месеца наддадох с 15 килограма. Свалих ги през лятото със спорт но бяха големи мъки.