Метаболизмът е обект на хиляди изследвания. В стремежа на модерното общество да се пребори с излишните килограми, учените и диетолозите непрекъснато разработват нови теории за разгадаването на това как функционира нашият метаболизъм.
Ето защо метаболизмът е и обект на спекулации и неверни схващания. Повечето хора управляват погрешно своя метаболизъм, заради което битката с наднорменото тегло става все по-трудна.
За да спечелите войната с килограмите, вижте някои важни неща, които трябва да знаете за метаболизма. Така поддържането на оптимално здравословно тегло ще е по-лесно от всякога.
Диетите забавят метаболизма
Колкото по-често правите диети, толкова по-бавен ще става метаболизмът ви. Така когато започнете да приемате отново по-голям брой калории, килограмите ще се залепят направо по старите си места, че и ще натрупате отгоре.
Вместо това намалете приема храна с около 500 калории за ден като включите и леки упражнения. В дългосрочен план това е много по-добра стратегия.
Хроничният стрес забавя метаболизма
Трябва да се има предвид, че диети и упражнения сами по себе си не помагат особено в редукцията на наднорменото тегло. Стресът е един от най-мощните фактори, които пречат на свалянето на килограми. Той пречи на освобождаването на специфични ензими, разграждащи мазнините.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
3
Анонимен
преди 6 годиниКогато човек иска нещо, ще намери начин.. Когато не иска - ще намери извинение !!!!
2
Анонимен
преди 6 годиниВсеки ден пошли картинки. Лъскавичко, подиум, дантелени ***. НЕ правят красиво. ЕДИН изискан модел не видях, нито един!!!
1
Анонимен
преди 6 годиниВиж пич, не е слабичко. Добро е. Ако ти липсва мръвка, ще си вземеш 2 такива.