Наближаващото лято ни напомня, че е добре да обърнем внимание на хранителните си навици. Здравословната диета е тази, която включва 4-5 разнообразни хранения за деня (в умерени порции), осигуряващи всички необходими хранителни вещества. 

Когато искаме да отслабнем, не бива да лишаваме тялото си от групи храни, не бива да се чувстваме без енергия и да изпитваме постоянен глад.

Знаем, че има хранителни комбинации, които е добре да избягваме като месо с картофи, месо със сирене, хляб с месо, да не смесваме на едно хранене няколко вида плодове, да не комбинираме ядки с плодове на едно хранене и други важни правила.

Но кои хранителни комбинации, биха могли да ни помогнат в ефективното изгаряне на мазнините?

Вижте кои са в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• диета
• отславане
• хранителни комбинации