Когато ядем банан или го слагаме в смутито си отстраняваме обелката. Нови изследвания показват, че не е нужно да го правим. Обелката на бананите трябва да върви заедно със сърцевината му в нашите полезни здравословни шейкове по много причини, все важни за здравето.
Защо е полезно да слагате кората на банана заедно с него в блендера?
За здравето на вашите очи
Обелките на банана са препълнени с витамин А и лутеин. Тези два компонента са от изключително значение за здравето на очите. Лутеинът спира дегенерацията на ретината като предпазва от ранна слепота или влошаване на зрението.
Повишават настроението
В обелките от бананите се съдържа триптофан. Това съединение провокира секреция на повече серотонин в мозъка като по този начин настроението и бодростта се повишават.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
10
Анонимен
преди 6 годиниМежду другото, има една теория мого модерна в момента, която казва, че зеленчуците трябва да се ядат с торта, в която са отгледани. Нещо свързано с пробиотиците и пребиотиците мисля. Препоръчвам на авторката да я тества и после да сподели тук опит ;)))
9
Анонимен
преди 6 годиниПо-добре доматите с колците, отколкото бананата с кората. Мерси!
8
Изгърбич Задвратян
преди 6 годиниДо Българиндругарче, ако баба ти те черпева домати с неговон тва не означава че по човешките държави още ръгат ДДТ като ти как си играеш с солницата.