Халба бира или две плюс пакетче фъстъци най-добре възстановяват организма, изтощен от маратонско бягане, установиха белгийски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".
Експерти считат, че тази комбинация е много по-добра от енергийните напитки, дори и от водата, за рехидратиране на организма. По време на дългите бягания, включително и маратоните, човешкият организъм може да изгуби до три литра вода на час.
Тази неделя в лондонския маратон взеха участие около 40 хиляди души, припомня изданието. Те най-добре ще се възстановят с бира, ако се вслушат в съветите, дадени на Европейския бирен и здравен симпозиум, състоял се в Брюксел.
По време на маратонското бягане организмът се лишава от жизненоважни соли, сред които са тези на натрия и калия. Фъстъците и ядките са богати на тези съставки, а бирата съдържа витамини и въглехидрати, които бързо възвръщат енергията след състезанието.
Според проф. Роналд Моан пиенето на вода след бягане не възстановява нужните минерални равнища в организма. Поради тази причина той препоръчва бирата.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
12
Анонимен
преди 7 годиниКоя марка бира препоръчват бирените експерти? Хасковската?
11
:)
преди 7 годиниЗабавно е немаратонци да дават акъм на маратонци :) . А ако губех по 3 литра вода на час, за едни маратон щях да съм отслабнал с 12 :) .
10
Анонимен
преди 7 годиниА за фастъците, упоменати в статията пък въобще няма да коментирам...