Така наречените суперхрани имат много ползи за здравето и метаболизма. В тях се съдържат хранителни вещества в изобилие, които подпомагат работата на органите и системите, предотвратяват хронични заболявания и подобряват цялостното здравословно състояние.

Кои са най-добрите суперхрани за ускоряване на метаболизма?

Черен боб

В една чаша черен боб се съдържат невероятните 15 грама засищащи растителни протеини, фибри и витамини.

Овесени ядки

Овесените ядки са невероятно богати на фибри. Те помагат за запазване на усещането за ситост чак до обяд. Освен това дават енергия и са страхотен помощник в ускоряването на метаболитните процеси.

Авокадо

Авокадото е суперхрана, богата на полезни мазнини. Олеиновата киселина в него е здравословна мононенаситена мастна киселина, която отключва ускореното разграждане на мазнините в тялото и помага в отслабването.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• диета
• метаболизъм
• полезни храни