Коремните мазнини и паласките ви измъчват? Сложете край на лошите си навици, за да премахнете ужасното коремче, което загрозява не само фигурата ви, но и нанася щети на самочувствието ви.

Как да постигнете по-лесно стопяване на стърчащото коремче?

Вода и плодове

Когато ви се прияде нещо сладко, просто забравете за десертите и захарните сладкиши! Газираните напитки, соковете и всичко от този сорт е абсолютно забранено. Тези захари се лепят директно по корема и талията. Затова, когато ви се прияде нещо сладко, изяжте някакъв плод и изпийте една огромна чаша вода. Можете да си позволите и студен чай, но само в случай, че вие сте го приготвили и в него няма добавени захари освен малко мед.

Разхождайте се по 2 часа на ден

Ако нямате особено време специално да ходите на разходки, просто се прибирайте от работа пеша. Енергичното ходене гори повече калории, отколкото предполагате. Не използвайте асансьори, ескалатори и подобни улеснения. Не сядайте в градския транспорт. Правете всичко възможно да редуцирате до минимум пасивното седене.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• диета
• коремни преси
• бързо сваляне на килограми