Хемороидите се дължат на нарушено храносмилане, лоши навици, свързани с начина на живот, затлъстяване и бременност. Техниките на йога на ценни не само за облекчаване на симптомите, но също и за отстраняване на причините за развитие на неприятното състояние. 

Позите на йога разтягат и свиват мускулите в областта на ануса, като поддържат еластичността му. Ако страдаме от хемороиди, инструкторите по йога препоръчват практикуването на следните пози на йога..

Випарита карани, известна още като „поза Полусвещ“

Изпълнението на тази поза може да допринесе за подобряване на кръвообращението в областта на ануса, като по този начин облекчава симптомите на хемороидите. Изпълнението на асаната също така намалява и стреса, причинен от напъните по време на дефекация.

Кои други пози на йога помагат при хемороиди може да прочетете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• хемороиди
• анус
• йога
• дефекация