Рафинираните хранителни продукти са част от диетата на мнозина, тъй като за удобни за консумация и към тях лесно се привиква. Те са пълни със захар, мазнини и различни химически вещества. Консумацията им вреди на здравето на организма. Какво се случва, когато я преустановим?

Главоболието...

Някои от съставките в обработените храни, сред които нитрати и нитрити, често предизвикват мигрени. Консумацията на продукт, който ги съдържа, може да причини неприятното усещане около 20 минути по-късно. 

В този смисъл, преустановяване консумацията на тези храни може да предотврати силното главоболие. 

Подобрява се сънят 

Преработените въглехидрати като бисквити, соленки или сладолед, водят до рязко повишаване в нивата на кръвната захар. Проблемът се появява, когато тези нива спаднат също толкова рязко през нощта. В резултат се събуждаме и усещаме нужда да хапнем нещо. 

Друг вредител на съня е натрият. Солените храни като чипсове и снаксове дехидратират организма достатъчно, че това да доведе до събуждане, причинено от жаждата.

Повече за вредата от рафинираните храни четете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

• въглехидрати
• храносмилателна система
• обработени храни