Махмурлукът за мнозина е неизбежно следствие от времето, прекарано с близките хора по време на предстоящите празници. Най-сигурният начин той да се предотврати е като се избягва консумацията на алкохол, но сякаш по-често се случва да прекаляваме. За радост, има храни, които биха могли да облекчат неприятното състояние. Ето някои от тях...

Бананите, кивито и спанакът са богати на калий. Той е важен електролит, който често бива изчерпван при алкохолна консумация. Една ободряваща напитка в тези случаи е приготвянето на смути от мляко и някоя или няколко от изброените храни.

Загубата на калий е причина за появата на мускулни спазми, замаяност и усещане за слабост. За да се противодейства на тези ефекти, може да се консумира и авокадо. То съдържа още фибри, витамин B6, каротеноиди, както и полезни за сърцето мазнини. В допълнение, то подпомага невромускулната функция, мускулната контракция, както и правилната сърдечна функция. 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• махмурлук
• храни
• овесени ядки